Der Mensch soll in erster Linie die wohltuende und stärkende Wirkung von Alltagsübungen kennenlernen.
Gerne besuche ich Sie auch in den eigenen vier Wänden, um Sie „rückengerecht“ zu bewegen.

Inhalte eines Übungskurses:

Wahrnehmung
Beweglichkeit
Kräftigung
Mobilisation
Gleichgewichtsschulung
Beckenbodentraining
Dehnung
Entspannung